セルフ・コンパッション

2021年7月1日

セルフ・コンパッションとは、「自分へのやさしさ」や「自分への思いやり」のことで、セルフ・エスティーム（自尊感情／自己肯定感）やセルフ・ピティ（自己憐憫）とは異なるものです。　自身の感情のすり替えに気付き、本当の自分の気持 […]

2021年5月23日

「Self-Compassion」をの和訳は「自己への思いやり（慈悲）」です。もう少し言い方を変えて「自分への思いやり」でもいいかもしれません。実は、マインドフルネスと同様、セルフ・コンパッションも、仏教やインド哲学を […]