コンパッション・トレーニング
現代の私たちが生きていく上で、今後ますます重要になってくると思われるものは、自他への思いやり、「コンパッション」であると考えています。日本においてはまだ馴染みの少ない言葉ですが、欧米ではマインドフルネスに続き、多くのプログラムが生まれています。
私たちは、イギリスのポール・ギルバート博士によって開発された、コンパッション・フォーカスト・セラピーの理論に基づいたマインドトレーニングを、オンラインで行っています。
個人セッション、グループセッションの他、会社組織におけるメンタルヘルスの一環として導入いただくこともでき、既に複数の企業様にご利用いただきました。
キャリアコンサルティング
人生100年、変化も激しく、一つのキャリアだけでは難しい時代になりました。
そんな中、10年後、20年後、30年後、後悔のない人生を送るために大切なこととは、いったいなんでしょうか。過去を振り返り「自分は主体的に人生の選択をしてきた、私は自分自身でいられた」と思えることも、そのうちのひとつではないでしょうか。
好奇心や冒険心を持って行動した先に、思わぬ出会いがあり、それが次のキャリアに繋がることもあります。そのためにも、自分自身でいることが大切なのです。
ひとりでは向き合えない困難も、誰かとなら向き合えることがあります。どうかあなたのお話しをお聞かせください。
エンディングノート書き方セミナー
一般的に「エンディングノート」は、残された家族が困らないように、メッセージや自分についての様々なことを書き記しておくものというイメージだと思います。
しかし私たちは、「エンディングノート」を、自分自身がよりよく生きるための『人生の地図帳』と考えています。
巷のどのエンディングノートを手にしても、共通して行うのは人生の棚卸しです。
人生の棚卸しを通じて自分との深い対話が生まれ、心の中でバラバラになっていた何かがパッチワークのように縫い合わされて行き、ある時探していた答えが、自分の中にあったと気づくことがあります。
その気づきを書き留めておくことは、未来の自分への、メッセージにもなります。
エンディングノートは、何歳からでも始められます。
一緒に『人生の地図帳』を完成させましょう。
