■サービス内容及び料金一覧
現在サービスは基本的にオンラインで行っております。
海外からのお申込も受け付けておりますので、時差に関してご心配がある方はご相談ください。
なるべくご希望に添えるよう、調整させていただきます。
・カウンセリング・キャリアコンサルティング
料金：60分 4,000円
＊初回お試し30分 1,000円
【得意分野】上司や部下とのかかわり、女性のキャリアアップ（管理職チャレンジ）、適職さがし、お仕事への自信や自己肯定感について
キャリアインサイトをご利用いただけます
・コンパッション・マインド・トレーニング
コンパッションを育むマインド・トレーニングのコースです。
個人でお申込いただいても、仲の良いお友達やカップルでお申込いただいても結構です。
また、入門コースについては、私どもが過去に開催した他のコンパッション関連のイベントに参加された方には割引がございますので、お問い合わせください。
料金
入門コース（1on1) 60分×3回 8,000円
入門コース（2人以上のグループ） 60分×3回 6,000円／人
コース内容
Day 1 : アセスメントとコンパッション
Day 2 : 心地よいリズムの呼吸と新しい脳と古い脳のループ
Day 3 : 感情の３つのシステム
入門コースを終えた後は、12回までの連続した継続プログラムがございます。1回ごとにお申込とお支払いいただきますので、ご自身のペースで進めていただけます。
お時間のある時に、2回分お受けいただくことも可能です。
料金
継続コース（1on1) 60分／回 2,000円
継続コース（2人以上のグループ） 60分／回 1,800円／人
コース内容
Day 1 : マインドフルネスについて
Day 2 : 自己批判の機能分析
Day 3 : マインドフルネスと安全な場所のエクササイズ
Day 4 : コンパッションへの抵抗と愛着スタイル
Day 5 : コンパッショネイトカラー、コンパッションの記憶のエクササイズ
Day 6 : コンパッションの行動と中間アセスメント
Day 7 : ケースフォーミュレーション
Day 8 : 他者への、他者からのコンパッション
Day 9 : コンパッションに満ちた自分のイメージ
Day 10 : コンパッションの自分で他者とかかわる
Day 11 : 多面的自己のエクササイズ
Day 12 : コンパッショネイト・レターライティング
(プログラム内容は変更する場合があります）
料金：フォローアップコース（1on1のみ) 60分／回 2,000円
過去にコンパッション・マインド・トレーニングのコースをお受けいただいている方が対象です。
定期的なメンテナンスなどにお使いください。
・パーソナルマインドトレーニング
料金：月90分までの1on1セッション＆チャットサポート月4回 7,000円
決められた1ヵ月あたりのセッション時間をクライアント様が自由に分けて使うことのできるサービスです。
セッションは、クライアント様の状況に合わせ、カウンセリング、コーチング、コンパッション・マインド・トレーニングを組み合わせて行います。
現代は体のメンテナンス同様に、心のメンテナンスも当たり前な時代になりました。
パーソナルトレーナーは、クライアント様の伴走者です。
セッションだけでなく、LINEやMessengerを使って簡単なチャットでのサポートも行っています。
チャットでのサポートは、1回につき1往復、月4回までご利用になれます。
＊パーソナル・マインド・トレーニングは満席になりますと、一時的に受付を停止させていただきます。（2024年4月時点の空きは1名です）